Függetlenül attól, hogy hosszabb vagy rövidebb kamionos megbízást teljesítesz, mindig figyelj oda arra, hogy mindig legyen kéznél egy palack víz. Szükséged lesz rá, hogy időről időre felfrissülj és megelőzd a nagy hőség okozta kiszáradást.
Tedd rendszeressé a vízfogyasztást, még akkor is, ha nem vagy szomjas és a nagy melegben lehetőség szerint kerüld a szénsavas és cukros üdítőket.
Azzal is segíthetsz a testednek átvészelni a már már trópusinak tűnő időjárási körülmények miatti terhelést, ha nem eszel túl sok és túlzottan zsíros ételeket.
2. Használd a légkondit, de légy óvatos
A SZAM SPED Kft. kamionjai légkondicionálóval felszereltek, mert számunkra fontos, hogy a sofőrjeink komfortosan érezzék magukat munka közben.
A légkondi ma már elengedhetetlen felszerelés, hiszen napközben, a tűző napon is szelned kell a kilométereket, mégis azt javasoljuk, hogy bánj vele óvatosan. Ha ugyanis kint 40 ℃ van, bent az utastérben pedig csupán 20 ℃, az káros lehet az egészségre.
Törekedj arra, hogy ne tarts túl alacsony hőmérsékletet az utastérben, legalább néhány perccel azelőtt, mielőtt kimennél a szabadba és mielőtt kiszállsz a kamionból, kapcsold ki a légkondit.
3. Óvd a bőröd az erős UV-sugárzástól
A nyári napokon a meleg mellett a fokozott vagy extrém erős UV-sugárzás jelenti az egyik legnagyobb veszélyt rád. Erős UV-védelem nélkül akár már néhány perc is elég ahhoz, hogy leégjen a bőröd vagy napszúrást kapj.
Akkor sem árt az elővigyázatosság, ha nem tartózkodsz közvetlenül a napon, mert a visszatükröződő fény is égethet.
Ha hétágra süt a nap, érdemes magas faktorszámú napozókrémet használni, hogy védd a bőröd az erős UV-sugárzástól. A napszemüveg se maradjon otthon, sőt, ha szükséges, véd a fejed is egy baseball sapkával vagy bármilyen fejfedővel, ami passzol a menő kamionos stílusodhoz.
4. Tervezd meg az útvonalat
Amikor csak lehetőséged nyílik rá, tervezd meg előre az útvonalat, hogy rakományt úgy tudd időben eljuttatni a rendeltetési helyre, hogy ahhoz ne kelljen a legmelegebb órákban vezetned.
Figyelj oda a közlekedésbiztonságra is: ellenőrizd rendszeresen a gumiabroncsokat, az olajszintet és a fékfolyadékot, mert ezeket viseli meg legjobban a hőség, és ezek mennek tönkre a legkönnyebben.